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凉瓜肉排汤的做法

来源:AG赛事竞猜 www.mxycf.com 时间:2013-06-07

AG赛事竞猜 www.mxycf.com 凉瓜就是我们说的苦瓜,苦瓜虽苦,但营养价值却很高,常食不仅能提高免疫力、消热解暑还能滋润皮肤以及减少脂肪,起到减肥的功效。但是苦瓜性寒,因此脾胃虚寒者不宜食用,一次食用苦瓜不能过量,否则容易引起恶心、呕吐等症状

凉瓜肉排汤

食材明细:

主料: 凉瓜

辅料: 肉排 黄豆

调料: 盐

制作步骤:

1. 将凉瓜洗净切开去仁,切成块,肉排切块

2. 锅中倒水,放入凉瓜、肉排和黄豆

3. 煲熟后加盐调味即可

 

【小贴士】

1. 凉瓜中含维生素B最为丰富,维生素C稍次,其营养价值比其他瓜类为高,功能清热祛暑、除烦热、胃肠湿热

2.黄豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力

3.黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,?;ば脑?nbsp;

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