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皮肤干,嘴唇干,咽喉干。。吃什么,试试这几个小秘方吧!

来源:未知 编辑:小梧桐 时间:2013-12-15

AG赛事竞猜 www.mxycf.com 随着天气的凉爽,有没有感觉到皮肤干?口干?嘴唇干?咽喉干?其实这些都是秋天燥气伤肺的表现,我们要及时补水,滋阴,润肺。补足水分,养好肺阴,皮肤和身体才会滋润。有需要的试试这几个小秘方吧。

蜂蜜柠檬水

食材:蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量
做法:1)柠檬用水打湿,用盐搓1-2分钟。 2)用流水洗干净。 3)擦干水分。 4)切薄片。 5)放进干净的瓶子里。 6)倒进蜂蜜。 7)封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。 8)取一片柠檬。 9)盛一勺蜂蜜。 10)冲入60-70度的温水,搅匀即可饮用

西梅银耳羹 
食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法:1)莲子和银耳泡发。 2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。 3)放入冰糖、西梅。 4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

薏仁牛奶粥

食材:薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g
做法:1)备好食品材料:粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。
2)枸杞泡十分钟左右,然后洗干净。注:泡的过久,就无味了。
3)将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。
4)除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆,并注入清水800毫升。
5)启动高压锅煮粥档。 6)解压后,将枸杞与粥混合。
7)倒入200毫升的牛奶,搅拌均即可食用。
萝卜丝藕丸粉丝汤

食材:白萝卜半个、粉丝25g、油适量、盐适量、藕丸适量、油菜适量、葱适量、香油适量、胡椒粉适量、鸡精适量
做法:1)自己种的油菜,拔了两棵2)准备食材,萝卜、油菜洗净,藕丸前面有做法的
3)白萝卜檫成丝,粉丝剪短洗净,葱切碎4)锅内加油,加葱爆香
5)加萝卜丝翻炒至变软,要多炒一会
6)加适量的水,加盐调味
7)烧开,加藕丸煮开,加粉丝煮一会
8)加油菜
9)煮至油菜变色,加鸡精、香油调味即可

鲜藕蛋羹

食材:鲜藕1节、鸡蛋1个、盐适量、葱花适量
做法:1)嫩藕去皮。 2)切成片再切丝,再切丁。 3)用一点盐拌匀腌两分钟。 4)鸡蛋打在碗里搅匀。 5)慢慢倒入米汤,边道边搅。 6)用滤网过滤浮沫倒进放藕的蒸碗里。 7)用筷子轻轻搅动让咸味均匀。 8)放入锅中隔水炖10分钟。 9)放上葱丝再炖2分钟即可出锅。撒上切碎的圣女果干。

红枣花生黑米粥

食材:红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量
做法:
1)准备原料
2)大米、黑米洗净泡发1小时。
3)红豆、花生洗净,泡发1小时。
4)红枣洗净备用。
5)将大米,黑米放入电压力锅中。
6)放入红豆,花生米。
7)再加入红枣。
8)加入适量的清水。
9)放入适量的冰糖。
10)加盖,调到煮粥档30分钟后,就可食用了。

酸辣萝卜丁

食材:白萝卜300g、胡萝卜200g、芝麻油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、酱油适量、米醋适量、糖适量、尖椒适量
做法:1)准备食材。
2)红萝卜白萝卜切成小丁,加一小勺盐腌一下。
3)腌出水份,倒掉不用。
4)锅中放香油,加入干红椒和花椒慢火炸香。
5)将炸好的香辣油浇在萝卜丁上。
6)加入三勺味极鲜,两勺米醋,半勺糖。
7)加入糖。
8)加入尖椒段拌匀即可。

酸辣草鱼块

食材:草鱼1000g、油适量、盐适量、泡椒适量、干红椒适量、生姜适量、大蒜子适量、花椒适量、料酒适量、蒸鱼豉油适量
做法:
1)草鱼切块、洗净,用料酒、盐、生姜片放冰箱腌制一晚入味。
2)准备作料:生姜切丝、大蒜子去皮切碎,干红椒切段,泡椒。
3)平底锅加热后放油,热油,放入沥干水、腌好的鱼块
4)一面煎好后翻面
5)另起炒锅,热油锅爆香作料
6)放入两面煎好的鱼块
7)加入适量水及食盐,中火开盖焖
8)快收汁时倒入适量蒸鱼豉油
9)收汁后即可起锅装盘使用

黑米馒头

食材:黑米100g、面粉1000g、酵母适量
做法:1)黑米洗净泡12小时,连水一起倒进料理机里搅打两个一分钟。
2)面粉和酵母放一起搅匀。
3)倒入黑米糊。
4)揉成面团。
5)发酵至原来的两倍大。
6)取出排气。
7)分成小份。
8)揉圆。
9)放进刷油的蒸锅。
10)醒发20分钟。
11)大火蒸25分钟关火焖3分钟即可。