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红枣花生粥的做法

来源: 时间:2013-09-12

AG赛事竞猜 www.mxycf.com 红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉。由于红枣含糖量高,糖尿病人应少吃。对于不知道糖尿病人吃什么好的人来说,饮食上一定要注意。花生味归经:甘、平,入脾、肺。有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。山药味甘,性平。 归脾,肺,肾经;有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效。中医认为,山药“主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明”。
 

红枣花生粥

红枣花生粥 

原料:红枣,花生,大米
 

红枣花生粥

做法

1. 山药洗净去皮切滚刀块。

2. 花生﹑红枣用水冲洗干净,沥干水分。

 
红枣花生粥

3. 锅中加适入两碗水。

4. 把山药﹑花生﹑红枣放冷水中,盖上盖子中火煮开。
 

红枣花生粥

5. 煮开后把大米放进去。

6. 米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅。
 

红枣花生粥

7. 边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧,10分钟就熬好了)。

8. 盛到碗中,就可以享用了。 
 

红枣花生粥
 
红枣花生粥
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