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营养早餐粥的做法

来源:未知 时间:2014-07-02

AG赛事竞猜 www.mxycf.com 每天是上一碗营养粥加上鸡蛋或煎饼馒头片,再配上其它小咸菜,爽口又营养。

营养早餐粥

百合杏仁枸杞粥

1、百合、杏仁、枸杞、大米

2、大米煮开成米花状态时放入杏仁煮十分钟左右

营养早餐粥

3、放入枸杞煮五分钟左右

4、最后放入百合煮五分钟即可

营养早餐粥

哆嗦两句:煮杏仁时间根据个人喜好决定,喜食熟透的可多煮一会儿。

营养早餐粥

黑米燕麦枸杞粥

1、黑米、燕麦米、大米、枸杞子

2、黑米、燕麦米浸泡十分钟

营养早餐粥

3、用料理机将黑米、燕麦米打碎

4、锅入适量水后将黑米、燕麦米、大米煮至米粒全开后放入枸杞子煮十分钟即可

营养早餐粥

哆嗦两句:大米、枸杞子忘拍了,嘿嘿。把黑燕麦米打碎的易煮,米粒打碎即可,不用过份打磨

燕麦鲍鱼片粥

营养早餐粥

1、大米、燕麦米、胡萝卜、鲍鱼片若干

2、胡萝卜、鲍鱼片切成大小适中的丁

3、锅内加足水煮至米??ㄗ刺?/p>

营养早餐粥

4、放入胡萝卜丁和鲍鱼片丁煮至胡萝卜丁熟透

5、放入葱花提味

6、成品

营养早餐粥

沁州小米粥

营养早餐粥

1、沁州小米一包,矿泉水两瓶(后来证明我买少了,再买一瓶就好了)

2、烧开

营养早餐粥

3、倒入小米煮30分钟

4、煮好了,很香

营养早餐粥

皮蛋瘦肉粥

营养早餐粥

1、皮蛋丁、瘦肉丁、胡萝卜丁、葱花、米饭一碗

2、锅入适量凉水煮米饭团

3、饭团煮开后放入小勺一把防止米粒粘锅底(所有煮粥通用方法,详见生活小妙招))

营养早餐粥

4、米粒煮开花后放入瘦肉丁

5、煮出肉香味后放入胡萝卜丁

6、胡萝卜丁煮熟后放入皮蛋丁再煮五六分钟

营养早餐粥

7、撒上葱花即可

营养早餐粥

哆嗦两句:米饭团放入锅内无需要故意压碎,煮至水开时用勺子轻轻一压饭团即全部散开。

营养早餐粥

营养早餐----【地瓜粥】

营养早餐----【地瓜粥】

材料
地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴
做法
1.1.准备材料,地瓜洗净,去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿。 
2.2.锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开。.倒入地瓜丁。 
3.3.再次大火煮开,转小火,不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。
小诀窍
煮粥时,开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅。
营养早餐
营养早餐粥
材料
大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒,玉米粒我用的是罐头的,香菇、火腿也切成小粒。 
2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒然后开始煮。 
3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向哦! 
4、感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁,再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。
小诀窍
如果用鸡汤熬此粥,味道更好呢!

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