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小米黑豆莲子粥的做法

来源: 时间:2013-11-01
粟米原意泛指粮食,也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子,去壳即小米。又称白粱粟、籼粟、硬粟。在我国北方广为栽培。秋季采收成熟果实,晒干去皮壳用。味甘、咸,性凉。能益脾胃,养肾气,除烦热,利小便。用于脾胃虚热,反胃呕吐或脾虚腹泻;烦热消渴,口干;热结膀胱,小便不利等。

小米黑豆莲子粥

小米黑豆莲子粥

食材
:小米一把,黑豆适量,莲子适量,白糖,清水。

做法

1.小米一把,黑豆适量浸泡一晚上,莲子适量。

2.小米洗净,黑豆,莲子一起放下去,加适量清水。

3.煲成粘稠的粥。

4.加适量白糖搅拌均匀。

5.焖十分钟即可食用。 

小米黑豆莲子粥
 
小米黑豆莲子粥
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