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薏米茯苓南瓜粥的做法

来源:家常煲汤网 时间:2013-10-09

AG赛事竞猜 www.mxycf.com 去年朋友送了好多的茯苓一直没吃,要抓紧机会把它消灭了,浪费了怪可惜的。茯苓利水渗湿,健脾化痰,宁心安神,败毒抗癌。药性平和,利湿而不伤正气。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品。
 

薏米茯苓南瓜粥

薏米茯苓南瓜粥 

材料:薏米50克,南瓜150克,茯苓15克,盐、胡椒粉适量。

做法

1、薏米仁用水泡发一夜。

2、茯苓难溶于水,要用温水泡两小时。

3、薏米仁放入砂锅里,加入适量水熬粥。
 

薏米茯苓南瓜粥

4、薏米熬至8分熟时,放入茯苓继续熬。

5、南瓜去皮去瓤洗净切成小丁备用。

6、薏米煮熟煮烂后,放入南瓜煮。

7、南瓜煮熟后放入适量盐和少许胡椒粉即可。 
 

薏米茯苓南瓜粥
 
薏米茯苓南瓜粥
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