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山楂核桃薏米粥的做法

来源: 时间:2013-10-01
糯米;补养人体正气,温补脾胃,所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果哦!薏米;薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,女人更需要它。
山楂;山楂营养丰富,几乎含有水果的所有营养成分,特别是有机酸和维生素C的含量较高。它的药用价值也较高,山楂能健脾胃、县消化、治疗高血压等疾病,所以长期以来,它是我国人民喜爱的一种果品。
核桃;补脑,核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收。

山楂核桃薏米粥

山楂核桃薏米粥 

原料:山楂,核桃,薏米

做法;

1、把 红枣去核、核桃去壳、蜜枣 山楂 冰糖备用。

山楂核桃薏米粥

2、糯米、薏米提前泡一个小时,然后加水大火煮开。加入几片干山楂一起煮。(让粥更有味道)

山楂核桃薏米粥

3、煮开后加入红枣转小火 煮、糯米有9成熟的时候加入蜜枣 核桃 冰糖搅拌。

山楂核桃薏米粥

4、米熟了 黏糊了 加入山楂条(山楂糕也可以)。

山楂核桃薏米粥

5、继续搅拌均匀。(照片照的有点模糊 见谅哦)

山楂核桃薏米粥

6、这样山楂粥就做好了,酸酸甜甜的 有蜜枣的清甜 核桃的香酥 糯米的滑...那口感太棒了! 

山楂核桃薏米粥
 
山楂核桃薏米粥
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