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黑红肉汤的做法

来源: 时间:2016-08-02

AG赛事竞猜 www.mxycf.com 黑红肉汤

原料:猪瘦肉100克,水发海带200克,胡萝卜80克,精盐、植物油、味精、酱油、花椒水、葱丝、姜丝、蒜片和猪肉汤各适量。

黑红肉汤的做法

1.将猪瘦肉、海带和胡萝卜分别洗净后切成细丝。

2.锅置火上放油烧热,投入肉丝煸炒至白色时,加入海带丝、胡萝卜丝、酱油、精盐、花椒水、葱丝、姜丝和蒜片继续煸炒至肉丝熟透。倒入猪肉汤烧沸.撒入味精.出锅盛入汤碗中即成。

黑红肉汤

特点:味道鲜香,益智健脑。

食材搭配小提示

菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。

生菜和海带能一起吃:促进铁的吸收查

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