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花生山药煲猪尾的做法

来源: 时间:2016-08-02

AG赛事竞猜 www.mxycf.com 经常食用此汤,可促进儿童的骨骼发育,对儿童的成长非常有好处。

花生山药煲猪尾

材料:猪尾250克,山药100克,花生米45克

调味料:盐6克,鸡精3克,葱、姜各4克

花生山药煲猪尾的做法

1、将猪尾洗净、切成小段,山药去皮、洗净、切块,花生米用温水浸泡备用。

2、净锅上火倒入油,将葱、姜爆香,下入猪尾煸炒,至八成熟时,下入山药略炒,倒入水,调入盐、鸡精烧沸,再下入花生米煲熟即可。

花生山药煲猪尾

适合人群:儿童

养生功效:强骨保健

美食小贴士:最好选用红皮花生,营养更好。

食材搭配小提示

山药和油菜心不能一起吃:二者同食,会严重影响营养素的有效吸收

山药和油菜不能一起吃:二者同食,会严重影响营养素的有效吸收

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