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玉米萝卜煲猪脊骨的做法

来源: 时间:2016-08-02

AG赛事竞猜 www.mxycf.com 玉米萝卜煲猪脊骨

材料:猪脊骨100克,玉米、白萝卜、蜜枣各适量

调味料:盐、鸡精各2克

玉米萝卜煲猪脊骨的做法

1.白萝卜洗净,切块;玉米洗净,切段;蜜枣洗净,切薄片。

2.猪脊骨洗净,斩块,并将骨段稍打裂,飞水。

3.将蜜枣、猪脊骨放入瓦煲,注水,大火烧开后,放入玉米、白萝卜,改为小火炖煮2小时,加盐、鸡精调味即可。

玉米萝卜煲猪脊骨

此汤功效:提神健脑

适合人群:儿童。

食材搭配小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

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