热门做法:  排骨  孕妇  山药  猪蹄  羊肉  鸽子

马蹄山药羊骨汤的做法

来源: 时间:2016-08-02

AG赛事竞猜 www.mxycf.com 马蹄山药羊骨汤

材料:马蹄100克,山药150克,胡萝卜50克,羊骨750克,枸杞少许

调味料:盐、鸡粉、胡椒粉各适量,姜片10克

马蹄山药羊骨汤的做法

1、将胡萝卜洗净切块;山药去皮洗净,切块;马蹄去皮洗净,切块;羊骨洗净切块;枸杞洗净。

2、锅中倒入适量清水,放入胡萝卜、山药、姜片、羊骨、马蹄、枸杞,煮沸后盛入烧热的砂锅中。

3、慢火炖1.5小时,加盐、鸡粉、胡椒粉调味即可。

马蹄山药羊骨汤

营养功效:补肾益精

山药性温平,味甘,能补脾养胃、生津益肺、补肾益精;羊骨有补肾固精之功效。常食此汤有助于补充精子、养肾护肾。

食材搭配小提示

山药和油菜心不能一起吃:二者同食,会严重影响营养素的有效吸收

山药和油菜不能一起吃:二者同食,会严重影响营养素的有效吸收