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莲藕排骨汤 滋润肌肤、补血养颜

来源:未知 编辑:baotang 时间:2012-11-16

AG赛事竞猜 www.mxycf.com 莲藕排骨汤

秋天感到手脚和脸部皮肤干燥吗?不妨多喝莲藕排骨汤,莲藕是一种具有滋润功效的食物哦,加上排骨,是不少上班族平日最简单又有营养的汤饮之一。想要快速去除干燥吗?滋润肌肤一定要喝莲藕排骨汤。


食材:排骨750克,新鲜莲藕2段,枸杞10克,红枣6颗

做法

  1、将排骨洗干净后切成小段(按照个人口味),用干净的清水浸泡20分钟,之后就滤干水。
  2、莲藕去皮后洗干净,切成块状。用刀背稍微将莲藕拍松一下。洗干净枸杞和红枣,红枣要去核。
  3、准备瓦锅,将全部材料一起放到锅内,加水1500毫升。先用大火煮滚后就改成中小火继续煮2个小时即可。

  功效:这莲藕排骨汤可清热消痰、补血养颜,秋冬季节吃还可以滋润除干燥。贫血、心跳失眠者皆可食用,常服令人神色添彩。


  小编:莲藕分塘藕和河藕两种,塘藕更爽口,更适合煲汤,河藕进水或用油炒后会发黑。