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萝卜汤

来源:AG赛事竞猜 www.mxycf.com 编辑:秩名 时间:2013-12-27

AG赛事竞猜 www.mxycf.com 在生活中“减肥”这个话题我们经?;嵊龅?,很多人为了减肥去吃减肥药或节食等,这些都是很伤身体的,做好的好得从饮食上解决,下面我要介绍的萝卜汤就有很好的减肥功效,而且做法非常的简单,除此以外,萝卜里含有丰富的营养物质,还可以为身体补充所需的营养哦

萝卜汤

食材明细:

主料: 红萝卜 白萝卜 胡萝卜

辅料: 姜

调料: 盐 味精

制作步骤:

1. 将三种萝卜洗净切块

2. 锅中倒水,放入三种萝卜和姜,开火煮制

3. 萝卜熟透后加盐和味精调味即可

 

【小贴士】

1. 白萝卜不适合脾胃虚弱者,如大便稀者,应减少使用,还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品,以免影响疗效

2. 白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,防止其在皮下堆积,非常利于减肥

3. 胡萝卜含有丰富的营养物质,包括胡萝卜素,维生素B1、B2、C、D、E、K,叶酸、钙质及食物纤维等,每天多喝一点胡萝卜汁,提高新陈代谢,自然就可降低体重了

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