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百合莲子银耳汤做法

来源:未知 编辑:煲汤编辑二 时间:2012-10-14

AG赛事竞猜 www.mxycf.com 上大学的时候 自己有经常煲汤的习惯,甜汤肉汤等等,那时候朋友说我气色好。后来过了那个阶段就不怎么煲汤了。
莲子银耳百合 都是养颜的食品。含有非常丰富的胶原蛋白,少放糖的话热量也不高。


如今,越大越该补,越改补了 还越懒的做!
看了个图文并茂的百合莲子银耳汤 做法。转来大家学习下。
望各位打起精神来,多做补品,有益身心!
营养小贴士:
  银耳:银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   红枣:含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。   莲子:性平、味甘涩,入心、脾、肾经;有补脾止泻,益肾涩清,养心安神的作用。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。据现代医学研究,莲子还有很强的抗癌作用。   
小提示:
  选购银耳时,应该选择色泽黄白,鲜洁发亮,瓣大形似梅花;气味清香、有韧性、胀性好、无斑点杂色,无碎渣者为佳,色泽太白或者色泽不纯的都不好。