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虾米冬瓜汤,补肾壮阳、消肿化痰

来源: 编辑:秩名 时间:2012-06-01

AG赛事竞猜 www.mxycf.com  虾米是用海虾煮熟后制成的干制品,味道十分的鲜美,而且它富含人体所需的多种营养物质,营养价值很高,在汤水里放一些虾米,不仅可以提鲜还能使汤料更加的营养。不过购买的时候要谨慎哦,不能买添加了色素的虾米,吃了对身体不好

虾米冬瓜汤

食材明细

主料: 冬瓜

辅料: 虾米

调料: 麻油 盐 葱 味精

制作步骤:

1. 将冬瓜洗净后切片

2. 锅中倒水,开锅后放入冬瓜、虾米和盐,煮半小时

3. 冬瓜熟烂后放入葱、味精和麻油即可

【小贴士】

1.冬瓜含有丰富的维生素C、钾、钠和丙醇二酸等营养物质,有利尿消肿、减肥和清热解暑的功效

2.虾营养丰富,含有蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,可?;ば难芟低?,减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化等功效

3.外皮微红,里面的肉是黄白色的虾米是没加过色素的,或者将虾米放在水中浸泡,水变红则是加了色素的