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冬瓜皮薏仁汤 清暑利湿减肥瘦身

来源:未知 编辑:admin 时间:2012-04-10

AG赛事竞猜 www.mxycf.com 薏米可以当做粮食吃,煮粥、做汤。和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿,一举两得。

原料:薏仁米、冬瓜皮

 

制作过程:
1、薏仁洗净后用清水浸泡隔夜 ;将冬瓜皮削皮待用。
2、砂锅加入足量清水煮沸,下入沥水的薏仁米大火煮沸。
3、转至小火煮至熟透,约20分钟左右。
4、放入冬瓜皮,煮10分钟左右即可。
 

  

小常识:
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她,见她婀娜多娇的英姿,白圆如明珠的果实,微风吹拂中是那样姗姗可爱,神农氏就把她当成人了,因而动情地昵称她为"薏苡人"。性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿,下火,去痘。煲完汤后,汤渣也可以吃。
小贴士:
1、薏仁其作用为消除体内异常细胞,但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞,故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长,所以孕妇应尽量避免摄取。
2、薏仁米有美白瘦身的功效建议煮水,每天早晚饮用。